Avslappningsövning

  • Inläggskategori:Stress
  • Kommentarer på inlägget:0 kommentarer

  Det här är en avslappningsövning som kan hjälpa dig att skapa ett inre lugn och fokusera på vad du gör här och nu och som kan hjälpa dig i…

Fortsätt läsa Avslappningsövning

Meditation

  • Inläggskategori:Stress
  • Kommentarer på inlägget:0 kommentarer

  Varför ska Du meditera?Meditation är något som allt fler gör regelbundet för att känna glädje och ett inre lugn och må bra. Forskning pekar på många fördelar för hälsan och…

Fortsätt läsa Meditation

Vad är stress?

  • Inläggskategori:Stress
  • Kommentarer på inlägget:0 kommentarer

      Enligt Arbetsmiljöverket är stress och psykiska påfrestningar de vanligaste orsakerna till arbetsrelaterad psykisk ohälsa. Idag har närmare 15 procent av kvinnorna och 8 procent av männen besvär…

Fortsätt läsa Vad är stress?